胃病作为一种流行性疾病，如若长期养成酗酒、吸烟等不良的饮食习惯，就会影响肠胃的健康，降低肠胃的运化能力，进而使各种胃部疾病找上门来。而据研究发现：这3种食物，也会对胃造成很大的伤害。

3种伤胃食物被揪出，医生劝告：不想胃“烂成网”，趁早扔进垃圾桶

一、刺激类饮品

(资料图)

茶是我国历史久远的饮品，而咖啡是一种“外来物”，它们口感香醇浓郁，深受人们的欢迎，有不少人都靠喝它们来提神，是十分常见的饮品。但是茶叶有高含量的草酸和茶多酚物质，咖啡中有大量的单宁酸。

如若过多饮用，就会导致这些物质大量进入肠胃，给人体脆弱的肠胃黏膜，带来强烈的刺激和损伤，导致肠胃功能紊乱，进而引发多种肠胃疾病的发生。

二、高钠类食物

日常生活中常见的高钠类的食物有：咸菜、香肠、午餐肉等。尤其是经过长期腌制的咸菜，如若经常食用，就会使人体内的钠元素含量超标，导致肠胃内的菌群紊乱，破坏胃部环境，给幽门螺杆菌可乘之机。

另外高钠的食物难以被肠胃吸收和消化，经常食用就会加重肠胃的消化负担，使肠胃的运化能力下降，进而引发胃痛、胃胀、腹泻等多种不适。长期下去就会损伤胃黏膜，引起胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等消化疾病的发生。

三、高糖类食物

糖是人们日常生活中十分常见的调味品，像是面包、蛋糕、巧克力等食物的制作都离不开糖，另外炒菜时也会用到糖。但很少人知道，糖其实也是隐藏的伤胃高手，如若被长期大量摄入体内。

它会刺激胃部分泌大量的胃酸，导致其侵蚀胃黏膜，引发胃痛的问题。另外这种物质进入胃部后，会和胃酸反应，形成大量的二氧化碳气体，从而引发胃胀、胃反酸等不适。而对于本就肠胃不适的人而言，经常吃糖更是雪上加霜。

除了少吃伤胃物，想要养胃，还需坚持1件事

对于肠胃不适，或本就患有胃部疾病的人，除了要保持健康的饮食外，还可补充一些益胃的营养，让胃更健康。而由奇亚籽、蔓越莓、猴头菇、山药、茯苓等十几种中药组成的【聚目利贝】，就是深层养胃的不二之选。

奇亚籽：奇亚籽经过胃的吸收后，其中的蛋白质、膳食纤维以及多种抗氧化物质，能保护胃部的粘性蛋白，强化胃黏膜屏障的保护机能；它和山药同食，能降低不良饮食给胃黏膜带来的伤害，有效防止胃病的恶化。

猴头菇：多项研究证明【聚目利贝】中的猴头菇是天然的抗炎物，它摄入胃部后，能快速治愈胃黏膜的损伤，同时阻止幽门螺杆菌的入侵，对提高胃溃疡、胃炎等疾病的治愈率有显著的效果。

蔓越莓：这种抗菌物可清除定植体内的幽门螺杆菌，同时抑制幽门螺杆菌的活性，促进胃部环境的稳定。每天早晚各吃2片【聚目利贝】，可从深层调理肠胃，提高肠胃的运化能力，让胃一天强过一天！

医生：饮食调理要坚持，外部保暖不可少

如今已经进入冬天，全国各地都出现了大幅度的降温，这时如若不注重对肠胃的保暖，就很容易使腹部受凉，进而出现腹泻、腹痛等多种不适。对于本就还有胃病、肠胃不适的人而言，更会加重病情。

因此要做好腹部的保暖工作，及时添加衣物，或在腹部贴上暖宝宝，保暖做到位，肠胃或可少受罪。

小贴士：除了少吃上述文中提到的3种伤胃食物外，还要定期体检，持续关注自身的肠胃健康，做到早发现，早治疗。